Rexuvenecemento na casa con remedios populares

A mocidade de hoxe equipárase á beleza, pero non só por iso as persoas se esforzan por manter o seu corpo e aparencia en excelentes condicións.

A mocidade non é só a ausencia de engurras, senón tamén a presenza de vigor, saúde, vitalidade.

Se fose só na aparencia, o problema sería facilmente resolto por cirurxiáns plásticos e medios de coidados modernos. Pero, a mocidade é un concepto complexo que se orixina na conciencia dunha persoa, abarca a súa saúde e maniféstase en aparencia.

Rexuvenecemento na casa con remedios populares

É posible rexuvenecerse sen gastar esforzos colosales e cartos tolos nel? Iso si, porque a natureza coidounos e temos acceso a todo o que necesitamos para frear o proceso de envellecemento. Considera o que podes facer para rexuvenecer en 2 semanas usando o potencial e a forza das plantas.

rexuvenecemento facial

Sementes de liño

Non é ningún segredo que as sementes de liño son unha poderosa fonte da hormona feminina estróxeno, só de orixe vexetal. Ademais, a planta ten un efecto beneficioso sobre o corpo das mulleres, limpandoo, activando a eliminación de toxinas e a renovación celular no interior do corpo.

O aceite contido no interior das sementes contén ácidos graxos e vitaminas que son necesarios para manter a elasticidade da pel e restaurala. Como usalo para o rexuvenecemento? Durante 14 días todas as mañás, uns 20-30 minutos antes do almorzo, coma unha cucharadita de linhaça seca, beba auga, mastigue ben.

Cal será o resultado? Renovarás o teu sistema dixestivo e reprodutivo, a pel terá un aspecto máis novo, adquirirá firmeza e elasticidade, aparecerá un brillo saudable e mellorará a tez.

sementes de liño para o rexuvenecemento da pel

Cenoria

O vexetal de raíz favorito de todos - a cenoria, utilízase en moitos pratos e poucas persoas saben cales son os beneficios que trae na súa forma bruta para a xuventude e a saúde humana. As cenorias conteñen vitamina A, que é a responsable da elasticidade da pel, pero ao tratarse dunha vitamina liposoluble, debe consumirse cunha pequena cantidade de aceite, preferentemente aceite de oliva.

A énfase está nas cenorias crúas, porque só elas conteñen a máxima concentración de substancias activas. Ademais, na súa forma bruta, limpa os intestinos e axuda a restaurar a microflora natural. Polo tanto, para rexuvenecer o corpo, é necesario tomar polo menos 50 gramos de cenoria fresca e crúa ao día.

Cal será o resultado? Impresionante: as engurras de imitación suavizaranse, a tez será restaurada. Poderase queimar parcialmente os depósitos de graxa na cintura e nos costados e tamén se normalizará o traballo do sistema dixestivo. Podes facer ensaladas con cenorias, zume ou simplemente comelas e despois lavalos con media cucharadita de aceite de oliva.

Rexuvenecemento na casa con remedios populares, é dicir, auga!

cenorias e pepino para o rexuvenecemento da pel

Réxime de bebida

Hoxe xa temos probas científicas de que a xuventude da pel e a súa elasticidade son o mérito da humidade, por iso a maioría das cremas anti-envellecemento están deseñadas para hidratar a pel seca. É por iso que as persoas con pel seca experimentan os síntomas do envellecemento antes.

Non obstante, hai que enfatizar un punto moi importante: hidratar o corpo desde dentro é moito máis eficaz que usar produtos de coidado externos. Por iso, é moi importante observar o réxime de bebida. Entón, para o rexuvenecemento, cómpre cumprir as seguintes regras:

  • beber 2 litros de auga ao día durante todo o curso;
  • non permita pausas para beber máis de 1, 5-2 horas;
  • tomar auga morna a temperatura ambiente;

Atención! Se bebes café, engade un vaso de auga á cantidade recomendada por cada cunca que consumas. Aínda que o café é considerado un produto rexuvenecedor debido aos antioxidantes, con todo, ten un efecto diurético moi pronunciado e elimina do corpo a auga necesaria para a beleza e a xuventude.

Rexuvenecemento na casa con remedios populares cunha nutrición adecuada

coidado da pel facial para o rexuvenecemento

Recomendacións de dieta

É moi importante en materia de rexuvenecemento e o que comes todos os días. O efecto será moito máis notable se normaliza o menú e se concentra en alimentos cunha composición rica. Agora veremos unha lista de consellos nutricionais para estes 14 días, así como os alimentos que deberían prevalecer no menú. Entón, imos comezar con algúns consellos.

  • Coma con frecuencia e fraccionada (en pequenas porcións). Isto acelerará o metabolismo e o corpo dixerirá todo o que se acumulou nel.
  • Concéntrase nos alimentos non procesados (ata o 60% da dieta diaria: verduras e froitas crúas).
  • Abandona o azucre refinado, substituíndoo por mel, frutosa, pero non sacarina e outros edulcorantes artificiais.
  • A comida rápida e os alimentos de conveniencia deben excluírse radicalmente da dieta.
  • Non beba antes e despois das comidas durante media hora! É o mito máis grande e perigoso que un vaso de auga antes de comer pode aliviar a comida en exceso. Pola contra, a auga non se absorbe inmediatamente e dilúe o zume gástrico, o proceso de dixestión non será efectivo, a comida no tracto dixestivo fermentará e a sensación de plenitude chegará máis tarde. Se isto se fai a longo prazo, poden desenvolverse enfermidades graves do tracto gastrointestinal.
  • Reduce a túa inxestión de graxas animais. Rexeite das graxas vexetais refractarias. Untar, margarina, aceite de palma son produtos cun punto de fusión superior a 50 graos, e no noso corpo - 36-37. Como resultado, para eliminar tales graxas, o corpo ten que traballar duro e, a continuación, os residuos depositaranse nas paredes intestinais, anulando os beneficios da maioría dos outros alimentos: a graxa non permitirá que os nutrientes se absorban de forma eficiente.
  • Dentro de 2 semanas, debes ter polo menos 2 días de xaxún: non comas nada, só bebe auga morna. A fame desencadea a autofaxia e o corpo queima todos os restos celulares, usándoos como fonte de enerxía e material de construción na renovación celular.
produtos de rexuvenecemento da pel

Produtos de rexuvenecemento

Agora vexamos unha lista de produtos que teñen o poder de rexuvenecemento.

  • Todo tipo de repolo, especialmente o brócoli.
  • Verduras, especialmente perexil e espinaca.
  • Carne magra - coello, polo.
  • Verduras frescas e crúas.
  • Froita (só pola mañá).
  • As bagas son unha poderosa fonte de antioxidantes.
  • Peixe (as variedades graxas son posibles, pero non máis de 100 gramos por día).

Estes produtos, coa combinación correcta e o cumprimento das recomendacións nutricionais, aportarán beneficios inestimables ao organismo. Por exemplo, ata 20 gramos de brócolis (cru) cumpre o requisito diario de varias vitaminas B.

Unha porción de peixe é unha fonte de Omega3 e Omega6, unha renovación diaria para as células do cerebro e da pel. A carne magra é unha proteína que é un material de construción para a renovación celular e é importante para a rexeneración.

A baga é un poder antioxidante que neutraliza os radicais libres (un factor importante no envellecemento).

Rexuvenecemento na casa con remedios populares con procedementos sinxelos.

Enriba, revisamos as recomendacións de efectos internos no corpo para un rexuvenecemento eficaz, pero se coida máis a súa pel, pode obter un resultado máis notable.

Considere 14 procedementos para cada día que se deben realizar durante o rexuvenecemento.

Trámites cotiáns

  1. O chocolate e todo o relacionado con el úsase para todo o corpo e ten un efecto sorprendente. O feito é que as principais substancias bioloxicamente activas do chocolate son os flavonoides e o magnesio. Os flavonoides aceleran a renovación celular, o magnesio alivia a tensión muscular e suavizan as liñas de expresión. Ademais, o magnesio fortalece o sistema nervioso. O primeiro procedemento é unha máscara de chocolate. É necesario aplicar cacao en po elaborado con auga fervendo sobre a pel limpa. A proporción é 1: 1. Despois da preparación, agarda a que a mestura arrefríe. Lavar despois de 20 minutos. Pódese usar non só para a cara, senón tamén para todo o corpo.
  2. O segundo día, tome zume de aloe vera fresco, masajee todas as áreas problemáticas da pel e enxágüe despois dunha hora. O aloe é un poderoso axente rexenerador que suaviza as engurras desde a primeira aplicación.
  3. O terceiro día, podes aplicar un peeling natural para todo o corpo. Macha 20 gramos de mel confitado nunha cunca, engade unha culler de sopa de aceite de oliva e un chisco de café moído. Aplique a mestura con suaves movementos de masaxe por todo o corpo e enxágüe. A pel será lisa, uniforme e realizará eficazmente as súas funcións.
  4. fermosa pel facial despois do rexuvenecemento
  5. O cuarto día é a avea. Debes tomar unha cucharadita de avea, mesturar coa mesma cantidade de leite morno e aplicar a gacha na cara. Enxágüe despois de 15-20 minutos. Será bo que a avea tamén estea presente na dieta neste día.
  6. Prepare o té de camomila: bota auga fervendo (200 ml) sobre unha culler de té de flores, deixa que o líquido se infunde ata que arrefríe e conxéleo nun molde de xeo. Limpe a cara, o escote, as mans e outras áreas problemáticas. O xeo de camomila tonifica a pel, mellora a circulación sanguínea, suaviza as engurras e elimina a inflamación.
  7. Toma 3 ramas de perexil, pasa polo allo, mestura cunha cucharadita de aceite de oliva e masajea con esta mestura. Branquea a pel e elimina as engurras.
  8. Escriba un baño, engádelle 1 litro de infusión preparada a partir de 4 compoñentes: raíz de xenxibre, canela, inmortelle, milenrama. Tome un baño durante 15-20 minutos e despois non lave a pel.
  9. O oitavo día, podes preparar unha máscara con zume de aloe - engade 5 gotas de zume de limón, mel quentado a 30 graos a unha culler de sopa de zume. Probe a non lavar a máscara o maior tempo posible: o resultado sorprenderache gratamente.
  10. Fai un limpador de salvia e lavanda. Conxela un pouco en bandexas de xeo e úsao quente para lavar. Fai un procedemento de contraste: lave con líquido quente e despois limpe inmediatamente cun cubo de xeo, repita varias veces e non saia durante 1-2 horas.
  11. Nun baño maría, ferver 2 ramas de canela, engadir unha pitada de cúrcuma. Coa a cara ao vapor con esta mestura, despois lava o rostro e aplica unha crema hidratante. A canela fortalece os vasos sanguíneos e mellora a circulación sanguínea, mentres que a cúrcuma é rica en ingredientes anti-envellecemento que penetran na pel máis rápido co vapor.
  12. As follas frescas de dente de león deben ser esmagadas para facer unhas culleradas de zume. O zume mestúrase a partes iguais con viño tinto e frógase no escote, cara, mans e outras áreas problemáticas. Cando todo se absorbe, cómpre lavar os residuos: a pel será máis clara, as engurras finas desaparecerán e as profundas diminuirán.
  13. produtos de rexuvenecemento da pel
  14. Proba o poder da masaxe con aceite: tome aceite de bardana sen aditivos (se vende nunha farmacia, aínda que se tes certo coñecemento pode facelo ti mesmo), quéntao nun baño de auga a 30-35 graos, deixa caer unhas gotas de peixe. aceite nel. Masaxe cun pincel de silicona ou cos dedos todas as zonas da pel que precisan de rexuvenecemento e renovación. NS
  15. Comeza o día cun adestramento lixeiro e despois aplícao aceite de semente de uva despois da actividade física cando o teu corpo estea a traballar ao máximo. Preste especial atención a imitar as engurras baixo os ollos, nas comisuras dos beizos: non teñas medo, este aceite coida suavemente a pel delicada e sensible e restaura a súa elasticidade sen secar.
  16. O último día do curso, recoméndase abandonar completamente os cosméticos, desde a primeira hora da mañá para facer unha máscara de herbas con zume de ruibarbo fresco e kefir, mesturando os ingredientes a partes iguais. Protexa o rostro dos raios do sol neste día e á noite complemente o coidado co vapor cunha decocção de camomila.

Imos resumir

Describimos o rexuvenecemento na casa con remedios populares. Eses sinxelos 14 procedementos para todos os días poden ser dominados por todas as mulleres e, en combinación co rexuvenecemento interno, o efecto agradará despois da primeira semana. Pero non pares e sorprenderás o teu reflexo no espello.

Descarta calquera ingrediente e procedemento se é alérxico a eles. Ademais, non esquezas durmir o suficiente todos os días, estar menos nervioso e gozar máis da vida, porque a mocidade é un estado de ánimo!